На базе СДЮШОР № 19 (ул. 3 – Яковлевская, 31) завершился Чемпионат области по легкоатлетическому кроссу в рамках Универсиады 2011 – 2012 учебного года, проводимый спортивным клубом "Буревестник – Верхняя Волга".
В нём приняли участие команды из 6 ВУЗов: ЯГПУ, ЯГТУ, РГАТА, ЯГСХА, ЯрГУ, ВУНЦ ВВС "ВВА".

Соревнования проходили в несколько забегов. Первыми на старт вышли девушки на дистанцию 500 метров. Победительницей на ней стала Анна Конькова (ЯГТУ), второй - Диана Соколова (ЯрГУ), уступившая победительнице буквально миг, а третье место заняла Алёна Коваленко, студентка Ярославского государственного университета им. П. Г. Демидова.

На дистанции один километр победу одержала Марина Поспелова, студентка Ярославского педагогического университета им. К.Д. Ушинского. Второй прибежала Ольга Соколова Рыбинской государственной авиационной технологической академии им. П.А. Соловьева. Тройку победителей замкнула Алёна Овцынова, студентка Ярославского педагогического университета им. К.Д. Ушинского.

Среди мужчин на дистанции один километр первое место досталось студенту Ярославского педагогического университета им. К.Д. Ушинского – Платону Савину. С разницей в 1 секунду следом за ним финишировал Евгений Сметанин, студент Рыбинской государственной авиационной технологической академии им. П.А. Соловьева.

В упорной борьбе третье место занял Тимур Менгниязов, курсант Ярославского филиала "Военно-воздушной академии им. профессора Н.Е. Жукова и Ю.А. Гагарина".

Завершились соревнования мужским забегом на дистанцию три километра. Первым финишировал Игорь Владимиров (ЯГТУ), вторым Владимир Нестеров, третьим Ярослав Сучков (ЯрГУ).

Места в командном зачёте распределились следующим образом:

1 место - ВУНЦ ВВС "ВВА им. Н.Е. Жуковского и Ю.А. Гагарина" - Ярославль – 688 очков;
2 место – РГАТА им.т П.А. Соловьёва – Рыбинск – 609 очков;
3 место – ЯГПУ им. К.Д. Ушинского – Ярославль – 588 очков;
4 место – ЯрГУ им. П.Г. Демидова – Ярославль – 587 очков;
5 место – ЯГТУ – Ярославль – 582 очка;
6 место – ЯГСХА – Ярославль – 74 очка.

Алина Соколова

Подробные протоколы в прикрепленном файле

[attachment=577:stud-kross.xls]

Вчера в Павловской роще состоялся кросс лыжников – первый в нынешнем летнем сезоне.

В соревнованиях приняли участие более ста спортсменов от самых младших до лидеров сборной Ярославской области. Ввиду того что погодные условия грозили вот-вот испортиться, а волжские комары не знали жалости ни к чемпионам области, ни к бригаде арбитров, соревнования проходили, скорее, в легкоатлетическом формате.

В забеге самых старших спортсменов (мужчины 1993 – 1994 годов рождения) равных по-прежнему не нашлось Дмитрию Ефимову, который с первых метров двухкилометровой дистанции ринулся наращивать преимущество и ко второму кругу предоставил соперникам право бороться только за второе место. Здесь-то и развернулась настоящая битва, в которой еще один мастер чистого бега, Иван Войшнис, сумел опередить Владимира Проскурова и едва не выбежать из шести минут (результат Ивана – 6 минут 0,7 секунды). Победитель забега показал время 5,56,02 – результат, которого не постеснялся бы иной легкоатлет.

В забеге чуть более молодых спортсменов (1996 – 1997 год рождения) победу одержал Виталий Афанасьев. У юношей 1995 года рождения весьма уверенно победил Илья Бойцов, грамотно выстроивший бег и на финише получивший колоссальное преимущество перед конкурентами. В забеге самых младших представителей сильного пола самым быстрым оказался Павел Раенко.

Что же касается пола прекрасного, то здесь весьма неплохой бег среди старших девушек продемонстрировала Дарья Патова, показавшая лучший результат. В соревнованиях юниорок победила Надежда Суворова, у младших девушек лучшей стала Мария Чекмезова, а у самых младших – Арина Головляницина.

Бег – единственная доступная форма физической активности для всех без исключения жителей планеты. Беда только в том, что мы не кенийцы и не эфиопы, которым летать стрелой сам бог велел. Физиологически подобный способ передвижения вовсе не безобиден и может аукнуться серьезным ухудшением самочувствия. А если учесть, что мы говорим о нем как о средстве для похудения, то тут риски и вовсе возрастают пропорционально.

По дороге и без нее

С одной стороны, человек с избытком веса серьезно деформирует суставы, когда бежит, а с другой – минимальное время кросса для него должно составлять не менее часа-полутора. В противном случае организм просто "не дотянется" до своих самых отдаленных энергетических резервов, в число которых входит подкожная жировая клетчатка.

Стало быть, первая пробежка – в магазин за кроссовками. Правда, сегодня их можно купить и на рынке, но не нужно. Ушлые торговцы иной раз продают элитные модели за сущие копейки (раз в пять дешевле, чем в каталогах), но в такой обуви можно только ходить. Спортивной обуви на магазинных прилавках море, но и она далеко не вся подходит для бега.

Кроссовые туфли делятся на классы и подклассы.

Руки людей неискушенных довольно часто тянутся к марафонской обуви – как к самой легкой и яркой.

– Тем, кто собирается делать длительные пробежки в невысоком темпе, "марафонки" и даже "полумарафонки" не подходят, – пояснил владелец сети магазинов элитной спортивной экипировки Александр Голубев. – У них очень небольшой ресурс: буквально от пятисот до семисот километров. Кроме того, конструкция туфель заведомо рассчитана на ноги человека, способного за два часа преодолеть сорок километров. Начинающий бегун в такой обуви рискует получить растяжение свода стопы или воспаление выше находящихся суставов ног. Для начинающих лучше всего подходят модели для дистанционного бега по твердым покрытиям.

Вроде бы определились? Но… Оказывается, нужно еще учесть и разные виды ног.

Из-за них обувь делится как минимум на три типа: стабилизирующую, амортизирующую и нейтральную.

"Мокрый" тест

Постановка ноги на землю во время бега вызывает деформацию свода стопы и голеностопного сустава. Сплющивание этих "элементов конструкции" называется "пронация". Физиологический смысл ее в том, чтобы погасить ударную нагрузку и не пустить ее дальше – к колену, тазобедренному суставу и позвоночнику. Однако "работая" рессорой, стопа страдает сама. Вот для того чтобы эти мучения нейтрализовать, в конструкцию кроссовок вводят дополнительные элементы, ограничивающие подвижность сустава в определенных направлениях. Чаше всего используются либо гели, либо вставки-пружины из высокомолекулярных пластиков (технология Wave – волна). Такие кроссовки в соответствии с предназначением называют стабилизирующими.

Если же стопа настолько упруга, что передает ударные нагрузки наверх, ничем их не смягчая, в ход идут амортизирующие кроссовки, которые сами плющатся в нужных местах. Для тех, у кого ноги работают идеально, предназначены кроссовки, рассчитанные на нейтральный уровень пронации.

Как же эту пронацию у себя определить? С этим вопросом следует идти прямиком в… баню. Намочите там ноги и встаньте на сухой полок. Остались отпечатки? Если на них между пяткой и передней частью стопы отпечаталась площадь всей середины подошвы, то вам, без сомнения, нужны стабилизирующие кроссовки. Если отпечаток пятки отделен от передней части стопы сухим перешейком, то срочно бегите за амортизирующей обувью. А если имеет место быть что-либо среднее, подойдут нейтральные кроссовки. Это и есть тот самый "мокрый" тест, которым не гнушаются даже тренеры по легкой атлетике.

Джипы грязи не боятся

Конечно же, удовольствие от кросса по лесу куда больше, чем от беготни по пыльным тротуарам. Но тут даже элитная обувь просит пардона: асфальтовый протектор скользит на корнях и глине, шишки и камешки забиваются в "волну", ноги норовят подвернуться на неровностях, через сеточку верха заливается вода и попадает песок. На проселках нужен внедорожник, например джип. И в модельной линейке любой фирмы, выпускающей спортивную обувь для бега, такие джипы есть.

Они тоже подразделяются между собой на "паркетники" – обувь, предназначенную для бега по каменистым россыпям, "биг-футы" – для преодоления жидкой грязи и снега и на "гусеничные вездеходы" – в них непроходимые леса штурмуют мастера спортивного ориентирования. Именно этот, последний, вид кроссовок очень подходит для длительных пеших прогулок по лесу.

Что же касается бега, то внедорожники гораздо долговечнее своих "асфальтовых" собратьев, а в непогоду – и значительно комфортнее: мембрана не дает воде заливаться внутрь, "тракторный" протектор цепляется за любую грязь, толстую подошву не проткнет никакой сучок. Однако за все это мы расплачиваемся некоторой "дубоватостью" обуви. Она, конечно, способствует большей прочности туфель, но так как трава, снег, песок, глина куда более мягкие покрытия, чем асфальт и резина беговой дорожки, то по асфальту во внедорожниках лететь пулей чревато опять же для суставов.

Две пары – минимум

Для того чтобы комфортно бегать весь год, две пары беговых кроссовок – это минимум, уверяют специалисты. Он же сохраняется и для тех, кто летние утренние пробежки вокруг дома сочетает с вечерними вылазками за город. Минимальный бюджет подобной благодати – шесть-семь тысяч рублей за обе пары. Плюс таких материальных затрат в том, что настоящие кроссовки в подобном режиме могут прослужить два-три года (от 1000 до 1500 километров в абсолютном исчислении).

 Кстати

Мифы про обувь

1. Прошитые долговечнее клееных.

Для беговых кроссовок – наоборот, поскольку любая дырка в подошве снижает ее прочность и устойчивость к агрессивным средам. Иногда прошивается (только в самых проблемных местах) игровая обувь.

2. Сначала в кроссовках можно походить, а потом "списать" для бега.

Один день ходьбы в кроссовках снижает их ресурс на 8 – 10 километров бега. К моменту утраты их товарного вида они перестанут быть обувью для кросса.

3. Все кроссовки в России контрафактные, поскольку производятся в Китае.

Сегодня в Китае производятся многие элитные товары, а еще большее их количество подделывается. Поэтому зачастую даже спортсмены тренируются и выступают в китайской (по месту производства) экипировке. Исходить нужно не от места производства, а от торговой марки. Большая часть японских производителей пока сохранила контроль качества на своих производственных линиях.

Команда Болтинской школы Рыбинского района стала победителем Президентских спортивных игр по легкой атлетике в средней возрастной группе.

В младшей группе (спортсмены 2000 – 1999 годов рождения) сильнейшей стала команда Филимоновской школы Переславского района. В старшей (1995 – 1996 годы рождения) равных не нашлось легкоатлетам Пречистенской средней школы Первомайского района. Всего в соревнованиях приняли участие более ста спортсменов из 16 сельских школ области.

На чемпионате СДЮШОР-19 по кроссу разницу в возрасте умело использовала самая младшая из сестер Белкиных – Екатерина

Как широко известно уже и за пределами Ярославля, фантазия руководства СДЮШОР-19 в части умения организовывать соревнования, подобных которым еще не проводилось, не имеет равных. Легкоатлеты впервые устроили кросс с гандикапом: наиболее подготовленные спортсмены бежали более длинную дистанцию, молодежь и ветераны преодолевали чуть меньшие отрезки. Стартовали все возрастные группы одновременно, что позволило сделать борьбу на километровом круге чрезвычайно плотной и контактной.

Наиболее грамотно воспользовалась формулой забега самая младшая его спортсменка – Екатерина Белкина. Она не подпустила к себе ближайших соперников, а когда стали подтягиваться отдаленные, двенадцатилетний лидер забега уже пересекала финишную черту. Чуть-чуть не хватило для победы Кириллу Тараканову, а третьей в финишном створе была Белкина Надежда. Ксения Белкина – старшая из сестер – не побоялась в это историческое утро занять тринадцатое место. А все вместе три сестры поднялись на высшую ступень пьедестала почета в составе СДЮШОР-19. Второе место заняла сборная федерации лыжных гонок Ярославской области Ski-Team 76. На третьем расположились динамовцы из ярославского УВД.

В Яковлевском бору, на базе СДЮШОР-19 прошел и чемпионат вузов Ярославской области по кроссу.

Формула Президентских игр подразумевает в методике отбора не только наивысший результат, но и благосклонность москвичей.

В Ярославле завершается очередной этап Президентских спортивных игр, в рамках которого состязались лучшие школьники-легкоатлеты. По результатам первых дней, когда соревновались команды городских школ, победителем в двух возрастных группах стала команда ярославской школы № 33. При этом в младшей возрастной группе (спортсмены 1999 – 2000 годов рождения) весьма сенсационно второй стала команда Данилова, а третье место заняли ребята из ярославской школы № 42. Впрочем, не обошлось без сенсаций и в старшей (1997 – 1998 года рождения) группе. Там "серебро" завоевали учащиеся гаврилов-ямской школы № 6, а "бронзу" – рыбинские легкоатлеты из двадцать восьмой школы.

Теперь победителям предстоит ждать вердикта федерального центра. По положению Президентских игр победа в регионе еще не гарантирует участия в финале – критериев, по которым финалисты будут допущены до соревнований, "вниз" не довели. Известно только, что из одного региона могут пригласить одну возрастную группу школы-победительницы (даже если эта школа победила во всех возрастах). Должны же Президентские игры чем-то отличаться от Олимпийских. Там, стало быть, участие принимают сильнейшие, зато тут – достойнейшие.

Этот вид соревнований стал еще и первым мемориалом заслуженного тренера России Алексея Алексеевича Иванова.

Конечно же, бегать по оживленной автотрассе спортсмены не рискнули и отправились за двадцать километров от Рыбинска в детский лагерь отдыха "Полянка". Там двадцать человек из Ярославля, Рыбинска, Данилова и Костромы единым духом отмахали десять километров, а юниоры, которых было еще больше, преодолели полторы тысячи метров.

Первым на финише в числе мужчин был рыбинский стайер и мастер спорта по горному бегу Роман Гусев. У женщин чемпионкой стала Юлия Смородинова. Это стало некоторой сенсацией, поскольку основной спортивной специализацией для Юлии являются лыжные гонки – она входит в команду лыжников-любителей Ярославской области Ski 76 Team. То есть новый вид соревнований объединил не только легкоатлетов.

В общем, первый блин комом отнюдь не вышел. Разве что официальных протоколов пока нет – из-за сбоя в работе компьютерной техники их приходится восстанавливать по рукописному финишному протоколу.

В областном центре пройдет региональный этап всероссийских соревнований по легкой атлетике.
На стадионе "Шинник" в Ярославле с 14 по 18 мая  пройдут соревнования по легкой атлетике регионального этапа всероссийских спортивных игр школьников "Президентские спортивные игры".

Эти соревнования являются массовым физкультурным мероприятием, и проводится с целью  укрепления здоровья подрастающего поколения, привлечения школьников к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Организатор мероприятия – областной лепартамент образования, а проводить соревнования будет "Центр детей и юношества".

В соревнованиях примут участие школьники 5-9 классов со всей Ярославской области.

В программе бег, прыжки в длину, метание снаряда, эстафета. Каждый участник выступит во всех видах многоборья.

Накануне праздника в Ярославле состоялась традиционная эстафета, посвященная шестьдесят седьмой годовщине Великой Победы. В спортивном состязании приняли участие около двух тысяч юношей и девушек, среди них ученики городских школ, студенты техникумов и высших учебных заведений. Впервые эта эстафета стартовала восемьдесят пять лет назад. В тридцатых годах соревнование включало в себя такие дисциплины как бег, стрельба, академическая гребля, плавание и велосипедная гонка. В сорок первом проведению состязаний помешала война. Традицию возобновили лишь спустя пять лет. С тех пор эстафету проводят именно перед Днем Победы. Ее дистанция - четыре тысячи двести двадцать метров. Десять этапов для юношей и одиннадцать для девушек. Стоит отметить, за последние годы уже сложился коллектив постоянных участников состязания.

\"Принимаю участие в эстафетах уже в третий раз. Девятый, десятый и одиннадцатый класс. Вот в этом году выпускаюсь. Современная молодежь, есть те кому такие моменты безразличны, но все-таки значительная часть интересуется и историей, чтит День Победы, интересуется спортом\", - признался участник эстафеты Игорь Ершов.

В Мюнхене (Германия) доктор Кристоф А. Лиль провел операцию чемпиону мира 2009 по прыжкам в высоту Ярославу Рыбакову по удалению межпозвонковой грыжи. Об этом Агентству спортивной информации "Весь спорт" рассказал сам Ярослав Рыбаков.
"Сказали, что всё прошло удачно, - поделился Ярослав Рыбаков. – Приблизительные сроки восстановления после такой операции две недели, то есть, ближайшие 14 дней физическая нагрузка мне запрещена. Возможно, стоило решить эту проблему раньше, но я думал, что закачаю спину, и всё будет нормально – как видите, не получилось. Теперь необходимо набрать кондиции до отборочного на Олимпийские игры чемпионата России, который пройдёт 3-6 июля в Чебоксарах. До чемпионата ещё обязательно выступлю на одном-двух коммерческих стартах – это необходимо для распрыжки".