Раз в месяц проект "Школа юного болельщика" собирает детей с родителями и знакомит их с профессиональными спортсменами.
На сей раз в гостях побывали заслуженный мастер спорта России, член сборной команды страны по плаванию на открытой воде, лучший пловец-марафонец 2016 года Кирилл Абросимов и мастер спорта России, бронзовый призер Первенства Европы, рекордсменка России в эстафетном плавании Ксения Лаврентьева. После небольшого исторического экскурса в плавание, они рассказали о том, как пришли в этот вид спорта, как в нем остались, и как развивалась их карьера. А также провели с ребятами разминку. А те в свою очередь забросали чемпионов вопросами. Не отставали и мамы с папами. Подарок же за лучший вопрос, плавательную шапочку, получила 9-летняя Маша Варначева. Плаванием она занимается уже 4 года, имеет 1 юношеский разряд.
- Как начались ваши отношения с плаванием?
Кирилл:
- Со старшим братом ходили летом купаться на речку и я с восторгом смотрел на то, как он не боится глубины, уверенно чувствует себя на воде. Потом попросил родителей отвести меня в бассейн. Получив первый взрослый разряд, я перешел к тренеру Ирине Сергеевне Ворониной, которая занималась открытой водой. Потом решил попробовать себя на дистанции 5 км, первые два раза не совсем удачно, а в третий стал четвертым среди юношей и на следующий год отобрался в юношескую сборную страны.
Ксения:
- Достаточно поздно, в 10 лет. До этого занималась фигурным катанием и балетом. Подруга ходила в бассейн "Лазурный" и я тоже захотела попробовать научиться плавать правильно и красиво. Сначала параллельно занималась легкой атлетикой, многоборьем, а лет в 14 пришлось сделать окончательный выбор. Плаванием, кстати, занимается и моя младшая сестричка, ей 7 лет.
- У вас есть приоритеты в стилях?
Кирилл:
- Начинал с брасса, им выполнил 1-ый разряд, постепенно перешел на кроль на длинных дистанциях и теперь плаваю только вольным стилем.
Ксения:
- Кроль, дельфин. Вообще мой тренер Ольга Серякова считает меня "универсальным солдатом": могу как спринт, так и марафон плыть.
- К каким соревнованиям сейчас готовитесь?
Кирилл:
- В начале мая у меня последний сбор перед главным стартом-первым в этом сезоне Чемпионатом России, который станет отборочным на Чемпионат мира по водным видам спорта в Будапеште. Сбор будет проходить на Кипре.
- Пока своими результатами довольны?
- Вполне. В марте на этапе Кубка мира в Абу-Даби стал шестым в заплыве на 10 км. Считаю, что это неплохо-шестое время из 80-ти участников. Тем более это были первые международные соревнования в сезоне. Хотя всегда ставлю себе задачу попасть в тройку. Далее было серебро Кубка Европы в Эйлате на 10 км. Всего было шесть кругов и венгр Кристоф Разовский ускорился на последнем, начал отрываться, мы в группе прозевали эту вспышку, и в дальнейшем не могли его догнать, в итоге он сделал сильный рывок, который привел его к победе.
Ксения:
- Также к чемпионату России. В середине июля планирую принять участие в заплыве через Босфор.
- Самая длинная дистанция в вашей карьере?
Ксения: 16 км.
Кирилл:
- Тоже 16, хочу попробовать себя на 25.
- А за сколько вы проплываете 5 км?
Ксения:
- 59 минут.
Кирилл:
- 54 минуты 11 секунд.
- Какая дистанция в истории плавания самая большая?
Ксения:
- 88 километров. Олеся Шалыгина, мастер спорта, плавала ее в 2006 году по аргентинской реке Парана на этапе Кубка мира по марафонскому плаванию. У нее на это ушло 10 часов. Есть 57, 32 км.
- Кирилл, сколько длятся ваши тренировки на открытой воде?
- На море часа полтора: нужно почувствовать волну, ориентироваться. За одну тренировку в бассейне проплываем 12-15 км. В прошлом году, когда готовился к чемпионату России, отборочному на Олимпийские игры, нужно было пройти адаптацию к холодной воде, плавал в Которосли, не совсем чистой. В целом можно быть хорошо готовым, но подводное течение, неправильное нахождение в группе может повлиять на результат. Все массово стартуют с единой линии, повороты бывают на 90 градусов, а на чемпионате мира в Казани вообще был 180 и когда на такой поворот заходит группа 80 человек-это травмоопасно.
- За карьеру, наверняка, случалось всякое?
Кирилл:
- В Анапе, на чемпионате России попадал в шторм, а на Кубке в Дании, в Копенгагене, укусила медуза, был ожог от локтя до кисти. Бывало, и костюм рвался, и очки слетали, быстренько выливаешь в воду и дальше плывешь. А вот в шапочке не плаваю, некомфортно в ней себя чувствую. На чемпионатах мира стартую в ней, как положено, но во время дистанции скидываю.
- Касательно костюма есть какие-то специальные требования? Ксения:
- Сейчас в бассейне запретили плавать в длинном костюме, длина того, что вы видите, чуть выше колена, спина открыта, молнии нет. Материал синтетика, полиэстер, чтобы создать обтекаемую форму тела. В идеале нужен новый костюм на каждый важный старт, но они недешевы.
Кирилл:
- Температура на открытой воде может быть от 16 до 31 градуса, поэтому с этого года ввели новый костюм, он толще, с длинными рукавами и держит тепло.
- А вообще часто ли меняются правила?
Кирилл:
- Хотели было ввести такое правило, чтобы открытую воду проводили только в гребных каналах, но передумали. И хорошо. Лучше как есть, на море, это намного интереснее.
- Высокий рост дает преимущество?
- Рост у меня 189 сантиметров, но особых преимуществ это не дает.
Ксения:
- Сейчас высокорослые пловцы не доминируют на международной арене. Со мной вставали девушки ростом под два метра, и у меня получалось их обыгрывать. Главное - желание. Успех-это 99 процентов работы и 1 процент таланта.
- Тренировки в зале обязательны?
Ксения:
- Да. Это силовые нагрузки, нужно оттачивать некоторые элементы, чтобы увеличивать скорость, силу, мощность гребка. Мы тренируемся в Манеже, куда приходим после "Лазурного", нужно сушиться, переодеваться, что очень неудобно. Тем более в Манеже довольно холодно. В Ярославле условий нет, но есть отличная олимпийская база в Подмосковье на озере Круглое.
- Какие упражнения можно делать дома, чтобы улучшить свои результаты?
Ксения:
- На растяжку, наклоны, делать вращения руками, чтобы плечевой пояс привыкал к вращениям, которые выполняются в воде.
- Какие травмы для пловцов самые частые?
Ксения:
- Растяжения, разрыв связок. У меня была такая 5 лет назад. Поэтому нужно обязательно перед каждой тренировкой разогревать свои мышцы, готовить свое тело.
- А у вас имеются какие-нибудь хобби?
Ксения:
- Мне на данный момент интересен процесс обучения взрослых людей плаванию.
Кирилл:
- Я в последнее время увлекся рекламой, дизайном, в частности разработкой логотипов. А так закончил естественно-географический факультет ЯГПУ имени Ушинского. Недавно начал изучать английский язык.
- А кумиры у вас есть?
Кирилл:
- Интересуюсь смешанными единоборствами. Восхищает ирландский боец, суперзвезда ММА Коннон Макгрегор, беру от него некоторые мотивационные моменты. А еще легендарный пловец, четырехкратный олимпийский чемпион Александр Попов.
- Ваши самые главные болельщицы?
Кирилл:
- Ксения. Мы вместе уже 7 лет. Ну и, конечно, мама. Она нередко сопровождает меня на соревнованиях и не сомневается, что я когда-нибудь стану олимпийским чемпионом. Попасть в Рио-де-Жанейро не получилось и сейчас моя главная цель Олимпиада-2020 в Токио.
