“На десятке Алексей в жару расправился со всеми и бросил золото в ведро. И на пятерке серебро" - такое шуточное стихотворение посвятил Алексею Кривоносову его самый преданный болельщик, мэр наукограда Кольцово Новосибирской области Николай Красников, семикратный чемпион России по легкой атлетике среди ветеранов.
Было это сразу после триумфального выступления Кривоносова на Чемпионате Европы в Венгрии в 2010 году. С тех пор наш земляк, которому идет уже седьмой десяток, продолжает неустанно покорять спортивный олимп.
- Возможно, весь секрет в талисмане - венгерском колокольчике. Когда выхожу на последний круг перед финишем, тренер сборной начинает звонить, - улыбается Алексей Владимирович. В этом году он пополнил копилку 18 медалями, из них 16 золотых и 2 серебряных. В сентябре выиграл полумарафон в Коломне, затратив на преодоление дистанции 1 час 32 минуты. А в конце декабря вернулся с серебром из столицы. В Манеже Олимпийского центра имени братьев Знаменских проходил Матч сборных команд ветеранов легкой атлетики России, Москвы, Санкт-Петербурга и Республики Татарстан. На "Матче четырех" мерялись силами 350 атлетов. Ярославец в составе сборной России участвовал в забеге на своей коронной дистанции 3000 метров в возрастной группе М-65 (15 спортсменов) под номером 100. Дистанцию он пробежал за 11.27,94 секунды, отстав от ближайшего соперника Алексея Куличева из города Киреевска Тульской области на две секунды.
- Изначально бежал третьим, что называется "караулил" конкурентов, ведя тактическую борьбу. А после 1800 метров, когда осталось еще 6 кругов, вырвался вперед. Почему серебро? Дело в том, что три возрастные группы объединили в один забег, и произошла путаница. Получилось так, что мы финишировали со спортсменами группы 55-59, и когда я был почти у финиша услышал от судьи, что надо бежать еще круг. В итоге растерялся, остановился, и Куличев меня опередил. К тому же старт из-за большого количества участников задержали минут на 45, а это было морально тяжело, - сетует Алексей Владимирович. На данный момент он восстановился после травмы, надрыва ахилла.
- Конечно, у меня существует своя особенная техника бега. Стайеры так ставят стопу, что пятка немного приподнята от земли, поэтому стопу надо подкачивать тренироваться, иначе скорость падает. Выполняю упражнения, которые в свое время делал легендарный легкоатлет Юрий Борзаковский. Делаю гимнастику на растяжку, махи ногами раз по 30, тяну шаг - он должен быть широким. Семенишь - затрачиваешь больше усилий. Пресс качаю раз 40-50, еще две серии отжиманий от пола по 20 раз. Легкоатлет должен быть гибким, как девушка, эластичным. Если мышцы слабые - результата не покажешь. Опять же лишнего веса не должно быть, он давит на позвоночник, суставы. Еще важна правильная раскладка на дистанции, - делится секретами ветеран бега. На данный момент Алексей Кривоносов усиленно готовится к Чемпионату России среди ветеранов, который пройдет в марте будущего года в Смоленске.
Анастасия Соловьева
