- Ярослав, а как бы вы отнеслись, если бы в вашем виде спорта вслед за большими деньгами появились бы толпы болельщиков-обывателей, которые бы проявляли интерес к околоспортивным подробностям, обсуждали бы, сколько вы получаете, где живете, какие девушки рядом с вами и тому подобное. Не было бы вам это неприятно? (Михаил)
- Самое главное - чтобы дело было на первом месте, а не эти подробности.
Мне бы было немного не по себе, если бы я из себя в спорте ничего не представлял, а нездоровый интерес бы постоянно проявлялся.
- Часто ли приходится спорить с отцом,и по какому поводу?
Успехов! (Шевчук Александр)
- Вроде бы не так уж часто - поводы самые разные. Главное, чтобы целью была истина, а не отстаивание своей позиции любой ценой.
- Здравствуйте Ярослав! Спасибо вам за конференцию, нужно проводить побольше таких конференций, очень много прочитала интересной информации. Скажите пожалуйста как вы востанавливаетесь после тренировки и после соревнований? (Юлия Красноярск)
- Спасибо всем за вопросы, я двумя руками за подобные конференции и другие виды общения. Если кто-то не успел задать свой вопрос, пишите мне прямо на сайт yaroslavrybakov.com в гостевую или письмом.
По поводу восстановления - во-первых, работаем ровно столько, сколько организм может усвоить; во-вторых, ежедневный ручной массаж, который делает отец (который может длиться и 3, и 4 часа); это и еженедельная баня (а то и пара раз в неделю); это и всякие прогулки и другие виды активного отдыха, ведь главное - это разгрузить психику.
После соревнований день уходит на переезды, а дальше - по самочувствию
- можно и неделю отдыхать (как например, после Чемпионата Мира в Осаке).
Самое главное - визуальный мониторинг состояния, на основании результатов которого назначается нагрузка на определенный день (от того, как я выгляжу, зависит, что я смогу сегодня сделать).
- Ярослав,какие машины ты предпочитаешь,и какая самая заветная? ты экстремальный водитель или любитель спокойной езды? (Фенечка)
- Машины предпочитаю спортивные и быстрые. Я бы сам с собой на сиденье пассажира не поехал бы! Тех, которые нравятся, - не так много, и ездить на них у нас мало реально. Ну например, Ламборгини Мурселаго.
В конце концов, и стоят они бешеных денег. Они, как произведения искусства, доставляют большое эстетическое удовольствие.
- Что вы думаете о технике прыжков Дональда Томаса? (Виктор Виловский)
- Обычная силовая манера прыжка, а телодвижения во время перехода планки обусловлены особенностями строения тела данного конкретного прыгуна.
- Ярослав, скажите на какие этапы делится Ваш тренировочный процесс в течение года? (Алексей)
- Стандартные: ОФП, СФП, предсоревновательная подготовка,и, собственно, соревновательный сезон. Таких 2 цикла в году.
Отличия - осенью подготовительный период длится 3 месяца, весной - лишь 1,5.
- Ярослав, почему во время прыжка ты всегда выкидываешь указательный палец руки. Это на всех фотографиях! Это какой-то знак или желание показать что ты-первый? (Никита фотограф)
- Это неосознанный жест. Это как в том анекдоте:
У нового русского спрашивают, зачем ты на рояле учишься играть?
А он отвечает - представьте себе: большой Кремлевский дворец, мой бенефис, собралась вся элита, а я сижу перед ними и пальцы гну!
- Как ты думаешь, почему легкая атлетика не такая популярная как футбол или хоккей у нас? (Иван Рябов)
- Во-первых, всему виной большие деньги. Интерес крутится именно вокруг этого. Через футбольные клубы идут большие финансовые потоки, и в итоге обывателям очень интересны эти околоспортивные подробности (какого игрока за сколько купили-продали; сколько он получает, где живет и на какой машине ездит), а то, что наша сборная по футболу занимает в мировом рейтинге место ниже 30го - это никого не волнует.
- У меня такой вопрос-прыгал ли ты перекидным. И если да-какой личный рекорд? (Игорь Иванович)
- Да, прыгал, но получается у меня не очень. Рекорд в районе 2,10.
- Кто из наших высотников самый сильный для тебя противник? (Егор Рыбаков (однофамилец)
- Ух. Это, конечно же, я сам, прямо скажем. Да и для каждого спортсмена тоже так.
- Ярослав, видел ли ты прыжки Власич в этом году? Как ты думаешь, кто лучше - она или Слесаренко? (Игорь)
- Да, в этом году конечно же лучше Власич.
- Ярослав, почему ты стал носить коротую прическу, как я увидела на фотках. С длинными было прикольней! (Елена Коростылева)
- Каждый человек время от времени экспериментирует над своей внешностью. На вкус и цвет товарища нет. Никаких радикальных изменений (например налысо) я пока не пробовал.
- Ярослав,расскажи о своих недостатках,и с какими из них тебе удается бороться? (Фенечка)
- Первый - это Лень, конечно! Борешься с ней постоянно, но иногда она побеждает. А так, в основном профессиональные, с ними борешься по мере приобретения опыта.
- Были ли у вас проблемы с надкостницами и как вы с этим боролись? (Виктор Виловский)
- Как таковых не было.. А так, конечно надо больше заниматься профилактикой и укреплением связок. Нужно начинать с мягких покрытий. Это может быть песочек, земляные покрытия. И добавлять нужно статику.
- Желаю победы на Олимпиаде, буду за тебя болеть. Да и девушку для себя найти, а то оказывается и нет. (Антонина Смирнова)
- Спасибо, очень приятно.
- Что в этом году было самым запоминающимся и самым грустным событием? (Александра из Ярославля)
- Самое грустное событие - это, наверное, травмы. А самое запоминающееся - то, что при этом удалось завоевать медаль Чемпионата Мира.
- Стараюсь у тебя учиться прыжкам. А кто твой любимый легкоатлет? (Черемухин Андрей)
- У меня собирательный образ идеального легкоатлета - стараюсь брать лучшее у атлетов, которые мне нравятся.
- В чем ,по Вашему мнению,кроится успех на протяжении долгого времени Стефана Хольма? Папа-тренер--это помогает или нет? (Шевчук Александр)
- Стефан Хольм действительно работает над техникой и делает много интересных упражнений для высоты, то есть он - ищущий спортсмен, профессионал. Кстати, его тоже тренирует отец.
Отец-тренер - это, с одной стороны, тяжело, а с другой стороны, очень хорошо. Конечно же, это помогает, потому что в любой момент можно получить ответ на интересующий вопрос, да и всегда чувствуешь поддержку.
- Собираемся приехать в январе в Москву. Будете ли прыгать на Русской зиме? А у нас в Екатеринбурге? (Станислав Сергеев Екатеринбург)
- В Екатеринбурге скорее всего нет, на Русской Зиме, возможно, буду, так что приезжайте!
- Кто по вашему, главный зарубежный соперник на Олимпиаде? (Иван Рябов)
- А почему Вы думаете, что именно зарубежный соперник будет главным?
- Почему вы выбрали легкую атлетику? С таким ростом можно было бы пойти в другие виды спорта. (Красимир)
- Во-первых, когда я выбирал, такого роста не было, а во-вторых у меня легкоатлетическая семья: мама выступала, а отец – тренер. Соревновательно-тренировочная атмосфера, в которой с детства находился, захватила настолько, что в других областях я себя не мыслю.
- Ярослав, какую одежду ты предпочитаешь вне спорта? Ходишь ли в клубы? (Ирина)
- Предпочитаю одежду, которую удаётся подобрать по моей нестандартной фигуре. А насчет клубов - иногда хожу играть в бильярд или боулинг.
- Кто на ваш взгляд, сможет побить рекорд России? (Николай Арбузов)
- Я и смогу.
- Ярослав! Привет! Можно у тебя узнать есть ли у тебя девушка? Ели есть, то собираешься жениться? (Елена Сахарова)
- Нет, определенной нет, и ближайшее время не собираюсь.
- Ярослав, какой именно фасон спортивных трусов наиболее подчеркивает длину нижних конечностей? (Луи Армстронов)
- Короткие и обтягивающие!
- Как вы настраиваетесь на попытки? (Евгений из Иркутска)
- Прокручиваю основные моменты прыжка в голове и пытаюсь на них сосредоточиться. А ещё пытаюсь поймать момент оптимальной готовности и свободы.
- Какой момент в спортивной карьере был самым сложным! Самым трудным и психологически неприятным? (Абрамов Дмитрий)
- Наверное, было несколько таких моментов. Это и 9е место на Чемпионате мира 2003 года в Париже, когда нас подставили на Чемпионате России, заставив в последний момент отбираться в команду, после того, как мы выиграли Кубок Европы и вроде бы обеспечили себе это место.
6е место 2004 года на Олимпиаде, когда просто не хватило опыта подобных стартов.
- Добрый день Ярослав! Мне очень приятно задать тебе вопрос, потому что я в свое время выступала с тобой на соренвоаниях. Я мастер спорта по легкой атлетике. Занималась многоборьем. Знаю и Прохорову Е., Рощупкину Н., Соколову С., дружу с Корицкой Диной. Скажи пожалуйста откуда у тебя столько терпнения и сил столько лет быть в числе первых и какие у тебя ещё цели в спорте. Спасибо. До свидания. (Юрина Виктория)
- Очень приятно, что пишут люди, которые знают наш вид спорта изнутри. Главная цель для меня - Олимпийское золото и мировой рекорд. А насчет сил и терпения: аппетит приходит во время еды. Многоборная школа научила многому, в том числе и терпению.
- Ярослав! Вы любите футбол? (поклонница)
- НЕТ, НЕТ и НЕТ! Были отдельные личности, за которыми наблюдать было интересно, но на данный момент это сплошной PR. Сейчас это вид спорта, который пробуждает в людях только агрессию.
- На каком стадионе и с каким покрытием Вам нравится прыгать больше всего и почему? (Страхов Игорь)
- Просто на ровных площадках без сливов, отливов, уклонов и т.п. и конечно, с нестарой нормальной резиной. И еще летом нравятся большие сектора, а то порой стадион сам большой, а сектор маленький и неудобный. Для тренировок предпочтительнее мягкое покрытие - регупол, тартан и т.п., а на соревнованиях и мондо сойдет.
- ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С УСПЕШНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ!!! КАК УСПЕХИ ВСПОРТЕ У ВАШЕЙ СЕСТРЫ? (Кошар Анатолий)
- Спасибо большое! Сейчас она стала более вдумчиво и ответственно тренироваться (слушаться тренера). Думаю, это скажется на результате!
- Кто на Ваш взгляд может бороться за Олимпийское золото в высоте и какой результат необходим для победы? Хотели бы быть депутатом как некоторые спортсмены, закончившие профессиональный спорт: Журова, Хоркина? Если бы были депутатом, есть ли у Вас, что предложить? Есть ли у Вас какие-то идеи, чтобы решить проблемы допинга? (Шадрин Алексей)
- Все кто выйдут в финал. Предполагаю 238-240.
Если действительно на что-то влиять, то хотел бы. но лучше как Бубка или Попов.
На самом деле здравые идеи вносятся регулярно. А что касается их реализации.. Видимо, кому-то это очень невыгодно. Как и с наркотиками-чем сильнее декларация борьбы-тем больше наркоманов.
Думаю,людям,близким к спорту все*схемы*известны-было бы желание ловить!
На самом деле это тема для отдельного разговора! Здесь вопрос к зрителям-нужны ли им рекорды любой ценой или красивая борьба? Если первое,то всегда найдутся люди,готовые эту цену заплатить...У меня другой путь!
- Какие на Ваш взгляд упражнения со штангой оказались для Вас наиболее полезными на пути Вашего становления мировым лидером в прыжках в высоту? (Лекомцев Павел)
- Полезнее всего работа с собственным весом,а штанга-это больше общая нагрузка в подготовительном периоде. Нет плохих упражнений,все зависит от правильности выполнения!
Нужно понимать какие задачи ставятся для каждого конкретного упражнения и следить за их реализацией!
- Ярослав, а что за операцию ты делал? Как самочувствие сейчас? Будешь ли выступать зимой? (Сергей Ишмуратов)
- Мне удалили костный *шип* на бедренной кости и бугор на хряще надколенника артроскопическим методом в октябре. в ноябре приступил к тренировкам. состояние улучшается с каждой неделей. Надеюсь, смогу полноценно выступать, хотя сезон начну попозже и стартов немного планируем.
- Как Вы относитесь к лишению Марион Джонс медалей? (Инга Петровская)
- Очень положительно! Считаю, что таких примеров должно быть больше! Удивлен, почему «специалисты» лишь сейчас задумались - а может ли человек «на своем» завоевать медали в 5 видах легкой атлетики на одной Олимпиаде!!!!!!!???
Как могут люди весь сезон стартовать через день-два и показывать рекордные результаты?
Как они восстанавливаются? это же физиология организма - после всплеска - спад!
Они (М.Джонс, Д.Гатлин, Т.Монтгомери и т. д.) лишь подопытные крысы. Борьба идет между фармакологическими лабораториями, которые разрабатывают новые препараты, а их методы обнаружения сдают в антидопинговые агентства через год-полтора и тогда их начинают ловить! и «звезд» они сдают, когда им это выгодно! Так пусть Джонс и такие как она рассказывают, что они могут показывать на своем здоровье, чтобы люди знали правду!
- Скажите, когда было труднее завоевать медаль ЧМ - в 2001 или в этом году. (Сергей Иванович)
- Знаете, наверно все-таки в этом году! Тогда я был молодой, борзый, терять было нечего. Сейчас все по-другому.
- Ярослав, есть ли в планах выступления зимой? (Игорь Скабрис)
- Да, в планах есть. Но человек предполагает, а Бог располагает.
- Какой результат будет победным в Пекине? (Сергей Иванов)
- Которого хватит чтобы занять первое место.
- Ярослав, увидим ли мы тебя на ЦСКА на Русской зиме и будет ли там Ваня Ухов? (Гуля)
- Не знаю - не знаю... (это на оба вопроса..)
- Ярослав, а как вы думаете, кто выиграет Олмипиаду в высоте у женщин? (Станислава Иригова)
- Сильнейшая на тот момент. Даже уверен!
- Ярослав какие у вас личные рекорды в беговых видах? (Сергей Михайлов)
- Указаны в ответе господину Коростылеву.
- How would it be, if you bent the left leg a little more, so you got more rotation before jumping up?
I can´t speak Russian after four lessions. (Mats Kollbrink, Sweden)
- It is not so easy, if you even right! You need more power and time for that.
- 1. Очень много твоих поклонников в Беларусии помнят о твоих первых успехах в легкой атлетике еще на Беларуских секторах, гордяться таким земляком и живут с надеждой увидеть выступление своего КУМИРА в Беларусии. Могут они расчитывать, что их надежды когда нибудь сбудуться?
2. В сборной России каждый год, как грибы после дождя, появляются новые талантливые прыгуны и некоторые из них даже показывают не плохие результаты. Но как правило эти результаты показываются на внутренних соревнованиях или коммерческих стартах. И только один Ярослав выступая на официальных стартах, (причем иногда травмированный) приносит сборной Росии медали и зачетные очки вот уже на протяжении 7-ми лет. Что помогает тебе настраиваться и выступать превозмогая боль и травмы на официальных стартах и что по твоему является причиной плохого выступление коллег по сборной? Может авторитет Рыбакова? (Яков Шандалов г. Минск Беларусь)
- Спасибо им! Я и сам хотел бы там попрыгать! Да, у нас страна большая - талантов много! Бывает и на их улице праздник! Очень много сил уходит на то, чтобы попасть в команду на главные старты! Может, из-за этого? А может еще из-за чего?
- Когла вы собираетесь побить мировой рекорд? (Дмитрий Поддубный)
- Как только - так сразу!
- А что чувствуешь, когда падаешь с двух с лишним метров, да так часто! (Станислава Романова)
- Чувствуешь, что скоро нужно взлетать выше!
- Здравствуйте,Ярослав! Какие вы видите пути развития легкой атлетики в России? (Маляренко Станислав)
- Развитие клубной системы подготовки спортсменов с детского возраста. и крупные международные старты, проводимые в регионах России! Наличие легкоатлетических конкурсов в массовых спортивно-развлекательных мероприятиях и т.д. Да и трансляции легкоатлетических соревнований должны быть совершенно иными!
- Желаю победы в Пекине. (Анатолий Яремчук)
- Благодарю вас!
- 1. Какова роль беговой (спринтерской, барьерной) подготовки в общей структуре Вашего тренировочного процесса?
2. Влияет ли текущая беговая подготовленность на эффективность отталкивания в прыжке в высоту?
3. Каковы Ваши личные достижения в спринтерских тестах? (Коростелев А.В.)
- 1.В период физического роста(юношей,юниором )опережающее развитие скоростно-силовых качеств было определяющим фактором,а также в контексте многоборной подготовки помогало всестороннему развитию.на данном этапе избыточная скорость несколько мешает,поэтому в беге отрабатываем стабильность шага,а в барьерном беге еще и гармоничный трехшажный ритм.
2. Больше влияет контрастное набегание.
3.30м - 3,35.60 м по движению 6.3 сек.100м-10,3.60м с ходу- 5,5с.200м-21,3.
- Ярослав, а кто из женщин-прыгуний в высоту вам нравится больше всех? (Инна Ефремова)
- Стефка Костадинова.
- Кто-то из нанешних прынунов сможет прыгнуть выше мирового рекорда? Где больше нравится прыгать: в России или за рубежом? (Антонина Петрова)
- Я смогу.Прыгать нравится там, где тебя искренне и самозабвенно поддерживают!
- Как сделать легкую атлетику более зрелищным и популярным видом спорта в России? Вам не обидно, что даже чемпионаты страны не показывают по каналу "Спорт"? (Евгений Наумов (Саранск))
- Очень обидно! Возможно, нужно менять формат проведения чемпионата России. И нужны прыжковые турниры прямо на площадях городов, как в Европе.
- Ярослав, стабильность на высоком уровне столько сезонов вызывает искреннее уважение. Однако до предельной высоты явно еще далеко. В чем видится главный резерв роста - в технике, улучшении физ. кондиций или грамотной доводке к основным стартам? (Игорь Левин)
- Верить нужно сильнее!
- Ярослав, чемпион мира спринтер Гэй заявил, что человек не может пробежать стометровку быстрее 9,6 секунды. Каков, по Вашему, предел человеческих возможностей в прыжках в высоту? (Станислав Холопов)
- Человек с ростом в районе 2м на своем здоровье при прочих идеальных условиях может прыгнуть на 50 см выше роста. Вот такой ориентир. А совершенству предела нет!
- Здравствуйте Ярослав! Вы трижды были серебрянным призёром чемпионатов мира (2001,2005,2007гг) и сейчас являетесь самым стабильным отечественным прыгуном в высоту! но всегда вам не хватало самой малости до летнего "золота". Каковы ваши планы относительно Пекина 2008 и чемпионата мира 2009 в Берлине? (Никельс Дмитрий)
- Бороться за золото!
- Ярослав, как ты себя чувствуешь после операции? Желаем победы на Олимпиаде в Пекине! (Михаил)
- Спасибо! Уже месяц тренируюсь - нога, слава Богу, позволяет все больше.
- Ярослав, в чем секрет твоих стабильных выступлений на крупных международных соревнованиях на протяжении многих лет? Спасибо. (Елена)
- Очень не люблю проигрывать! А так, даже не знаю...Главные старты больше всего мотивируют!
- Для подростков 10 -12 лет какова методика тренировок? (САРКИСЯН АРА МАРТУНОВИЧ)
- Укрепление связок, подвижные игры, обучение культуре движений в простейших упражнениях.
- Вы планируете выступать зимой на чемпионате мира? (Ярослав)
- Тезка, очень хочется! Если буду полностью готов.
- Ярослав,как вы относитесь к спортсменам,в частности легкоатлетам употребляющим запрещенные препараты?что вы думаете по поводу решения суда отобрать медали семилетней давноси у великой бегуньи Марион Джонс? (Кулиев Руслан)
- Все тайное рано или поздно станет явным! Я негативно отношусь к спортсменам, употребляющим допинг! Представьте, каково людям, которых она обыгрывала!
И была ли бы она ВЕЛИКОЙ без допинга? Я лично сомневаюсь... Если зрители хотят результатов любой ценой, всегда найдутся люди, готовые эту цену заплатить!
- Ярослав, я заходила на ваш сайт, там такие классные фотки. Приходилось сниматься для гламурных журналов? А в каких? (Ирина Р.)
- Это мне делали портфолио, когда пытались найти спонсоров, но им это оказалось неинтересно. А так, я вообще не гламурный.
- Привет, Ярослав! Хочу спросить, почему у тебя лучше получаются прыжки в помещении, чем на стадионе? Зимой ты прыгаешь на 2,38, а летом только 2,35 и всего один раз. Почему так? (Никита Ким)
- Может, меньше сбивающих факторов зимой? И есть проблема ровного сектора летом. А вообще хочется эту тенденцию переломить!
- Здравствуйте Ярослав, я один из ваших поклонников, и также занимаюсь легкой атлетикой, хотелось что бы вы дале мне несколь ко полезных советов как профессионал, а также задать несколько вопросов.Сколько раз в неделю вы тренируетесь и по коким дням, и любите ли вы шоколад? (Виктор Виловский)
- Спасибо! Заходите на сайт yaroslavrybakov.com и пишите! Тренируюсь 5 раз в неделю по 2,5-3,5 часа, в субботу баня, ежедневный массаж делает отец по 1,5-2 часа. Шоколад люблю.
- Ярослав, как Вы думаете, почему в последнее время на мировой арене всё чаще появляются прыгуны ростом порядка 180 сантиметров, которые прыгают на уровне 2.30 м и выше? Ведь ещё недавно казалось, что прыгать на полметра выше головы - это фантастика, а теперь мы видим, как с этими рубежами успешно справляются Хольм, Торнблад и другие, не такие известные прыгуны (Роберт Вольски, например) (Курушин Алексей)
- И раньше были прыгуны, которые при росте в районе 180 прыгали на 50 см над головой и выше. Чарльз Остин, Холлис Конвей оба 186-240, Сорин Матеи 180-240, А. Котович 182-235.
- Ярослав! Приходилось ли Вам когда-нибудь тренироваться или выступать в кожаных перчатках на руках? Спасибо! (Кривов Кирилл Яковлевич)
- Тренироваться да-когда со штангой работаю,чтобы мозоли не так натирались...
Выступать не приходилось...
