Сегодня у нас довольно необычный случай в рубрике #спортврежимеonline! Конечно, для многих спортсменов карантин – не беда, ведь они могут тренироваться и в домашних условиях. Но вот как быть тем, кому без специального помещения и оборудования не так уж и легко, например, пловцам?
Об этом нам сегодня расскажет Ксения Абросимова, мастер спорта по плаванию, бронзовый призёр первенства Европы, многократный победитель и призёр Чемпионатов России по плаванию, в том числе на открытой воде, рекордсменка Ярославской области!
– Ксения, насколько нам известно, на данный момент в связи с обострением пандемии закрыты все спортивные объекты, в том числе бассейны. Сильно ли это повлияло на режим ваших тренировок?
– Конечно, закрытие бассейнов и спортзалов сильно повлияло на тренировочный процесс, так как в воде мы тренируемся ежедневно по 2 раза в день, и, к сожалению, без постоянной практики чувство воды теряется.
– Как Вы сейчас тренируетесь сами, есть ли какой-то специальный комплекс для домашних тренировок у пловцов? Как тренируются ваши коллеги?
– Сейчас тренируюсь дома, выполняю комплекс упражнений с гантелями, резиной и фитболом, каждый день делаю растяжку на полу. Всё это очень хорошо помогает оставаться в тонусе! В последнее время вижу в интернете, например, в инстаграм, как многие спортсмены-пловцы тренируются точно также, как я. Но, конечно, больше повезло тем, у кого есть собственный бассейн в доме!
– В каких соревнованиях Вы планировали участвовать до обострения пандемии? На какое время они перенесены?
– На этот сезон у меня было запланировано много соревнований, как в бассейне, так и на открытой воде. Я всё же буду оптимистом и скажу, что надеюсь на то, что эпидемия не затянется, и уже летом мне удастся успешно выступить на них!
– Что посоветуете нашим подписчикам в период обостренной эпидемиологической обстановки?
– Я бы хотела пожелать всем крепкого здоровья, терпения и позитива каждый день! Как спортсмен рекомендую ежедневно заниматься, делать упражнения на общую физическую подготовку, растяжку, а если есть возможность, то бегать или крутить педали велосипеда, но очень осторожно!
