Сборная России по шорт-треку завершила очередной учебно-тренировочный сбор в Новогорске. Своими впечатлениями от сбора с порталом TEAM RUSSIA-2014 поделилась Ольга Белякова.
- На прошедшем сборе мы накатывали объемы, повышали выносливость, - сказала Ольга Белякова. – Но не забывали и о скорости. Где-то пару тренировок в неделю были скоростными. Все задачи, которые перед нами поставил главный тренер, мы выполнили. Все остались довольны, что хорошо поработали.
- С новым наставником Себастьяном Кросом вы уже отработали несколько сборов. Какие впечатления от работы?
- Только положительные. У нас столько нового появилось в подготовке!.. Сейчас у нас принципиально новый подход к тренировкам, и это очень интересно. О результатах работы говорить пока рано, они будут видны во время соревновательного сезона. Вместе с тем, сейчас мы работаем не меньше прошлогоднего, но сильной усталости не чувствуем. Есть разгрузочные дни, и к новому сбору мы подходим свеженькими. Нет такого, что мы работаем, находясь в "яме". У Себастьяна четкий план, который мы выполняем. Всё продумано, четко расставлены акценты и есть цель, к которой мы двигаемся.
- Насколько известно, изменился даже подход к питанию. Лично у вас изменения в рационе произошли?
- Нам даны индивидуальные рекомендации, которые мы выполняем. Лично я исключила из рациона мучное и, в частности, макароны. Я легко выполняю эти рекомендации. На базе в Новогорске очень большой выбор продуктов, и можно составлять различные диеты.
- А во время отдыха ограничения в питании тоже действуют?
- Мне уже и самой ничего не хочется (улыбается). Хотя в выходные иногда позволяю себе пирожное (смеётся).
- Поделитесь впечатлениями от пикника, на который недавно выезжали всей командой?
- С удовольствием! В конце первой тренировочной недели последнего сбора мы с нашими тренерами и представителями Союза конькобежцев России выезжали на пикник. Было очень весело! Такая вылазка на природу надолго запомнится. Тем более, у нас такого отдыха никогда раньше не было.
- А сейчас, между двумя сборами, чем занимаетесь?
- Я дома – навещаю своих родителей, друзей. И, конечно, не забываю тренироваться. У нас, конечно, есть домашнее задание, но оно щадящее – так что, на этой неделе я много отдыхаю, набираюсь сил. Следующий сбор у нас пройдет в Италии, в горах. Себастьян уже объявил, что мы будем больше работать над скоростью.
