О буднях сборной России по лыжной акробатике на сборе в США.
Первая национальная команда по лыжной акробатике продолжает в эти дни свой второй предсезонный сбор в американском Лейк-Плэсиде, стартовавший около двух недель назад. Победитель этапа Кубка мира прошлого сезона Павел Кротов рассказал корреспонденту пресс-службы Федерации фристайла России о последних новостях из стана команды.
- Все эти дни тренировок на водном трамплине мы занимались в основном исправлением и коррекцией ошибок: от прыжков до приземления. Такая работа всегда делается только на односальтовом трамплине, самом маленьком. Для меня этот этап подготовки – максимально необходим. В прошлом сезоне, если помните, достаточно много ошибок было не на элементах, а именно на приземлении, почему-то "сносило" набок. Сейчас вроде бы этот огрех удается постепенно исправлять. Надеюсь, в предстоящем сезоне от него я окончательно избавлюсь.
До конца этой недели мы будем продолжать этим заниматься. По словам старшего тренера Дмитрия Ефимовича Кавунова, на двойной трамплин планируется перейти со следующего тренировочного цикла, иными словами, в начале следующей недели. Пока же график остается прежним: от трех до четырех тренировок в день. Меньше трех не бывает. Выглядит это следующим образом: утром – батут; дневная тренировка – водный трамплин; затем – обед и единственный за день небольшой отдых, пару часов; вторая тренировка на воде; и примерно в шесть-семь вечера – тренажерный зал и ОФП.
Время между завершением сезона и началом первых сборов я провел у себя дома в Ярославле. По календарю это целый месяц, но личный тренер Александр Николаевич Понгильский из этого месяца выделил мне свободных только 10 дней, а все остальное время мы тренировались. Плюс к этому я занимался личными делами: оформлял новый загранпаспорт, сдавал экзамены в вечерней школе. В следующем год у меня уже выпускной, надо серьезно думать, куда идти дальше.

Нас приняли! 15 июня 2012 года в Тарту (Эстония) Ежегодное общее собрание международной федерации лыжных марафонов приняло решение о включении Деминского марафона в серию Worldloppet.

Большая гонка большой страны, Дёминский лыжный марафон, с этого момента становится большой гонкой всего мира.

До сих пор только 15 марафонов из Европы, Америки, Азии и Австралии входили в состав этой престижной серии. Только одна и самая лучшая гонка страны имеет право на вступление в Worldloppet. И, наконец, ценой невероятных усилий Россия смогла добиться представительства в элите мировых лыжных марафонов.

Почетное звание марафона Worldloppet Дёминский лыжный марафон заслужил благодаря слаженной работе команды организаторов, движимых любовью к лыжному спорту, профессионалов своего дела, при поддержке городских и региональных властей, и, конечно же, благодаря энтузиазму лыжников, которые проявляют небывалый интерес к этой захватывающей гонке. Организационный Комитет Дёминского лыжного марафона благодарит всех участников марафона за поддержку и приглашает на VII Дёминский лыжный марафон 2013, который со следующего года будет проходить под флагом Worldloppet!

Чемпион мира и участник двух Олимпиад проинспектировал ЦЛС "Демино" на предмет сотрудничества с Союзом биатлонистов России.

Сергей провел в "Демино" несколько дней, не только оценивая здешние возможности, но и активно ими пользуясь. В частности, он довольно долго тренировался на всей роллерной трассе, накрутив по ней за одну только тренировку во вторник километров тридцать. Кроме того, технического делегата СБР интересовали возможности ЦЛС по строительству открытого тира и других объектов, позволяющих использовать центр как место подготовки биатлонистов уровня сборной России.

Выводы Сергей озвучивать не стал, объяснив это тем, что решение о сотрудничестве с нашим центром будет принимать исполнительный директор СБР Сергей Кущенко или даже сам президент союза Михаил Прохоров. Однако понятно, что в "Демино" Сергею Рожкову понравилось (тем более что он здесь был с семьей, оценив заодно и рекреационные возможности нашего ЦЛС).

– Для нас возможность сотрудничества с СБР крайне важна, – прокомментировал визит делегата союза директор НП "Деминские марафоны" Александр Игнатьев. – Развитие этого одного из самых популярных видов спорта сделает наш центр еще более известным в России и за ее пределами. Проведение здесь летних и зимних сборов биатлонных команд позволит использовать инфраструктуру нашего центра на полную мощность. Конечно, для этого придется довольно много сделать, но создание биатлонного сегмента входило в планы развития "Демино" уже несколько лет. Вопрос был только в том, насколько это нужно всему российскому биатлону. Теперь мы можем надеяться на получение однозначного и конкретного ответа на него.

Вчера победой самого опытного гонщика сборной России по лыжероллерам завершился персьют в "Демино".

Нельзя не отметить и блестящее выступление переславского гонщика Евгения Цепкова. Уступая лидеру после классического пролога более полминуты, за первые пять километров конькового пятнадцатикилометрового этапа Евгений догнал группу лидеров и некоторое время претендовал на призовое место. Он сумел выдержать темп, заданный лидерами, и финишировал шестым. Победил же один из самых возрастных гонщиков России – липчанин Игорь Глушков, в который раз оказавшийся самым сильным финишером.

У женщин снова довольно неплохой результат показала спортсменка из московского "Локомотива" Светлана Хвостункова, ставшая второй в прологе и третьей во всей гонке. Однако Ксении Коноховой, сохранившей первое место после пролога и приумножившей свое преимущество, конкуренции снова не нашлось. Второе заняла Елена Родина, финишировавшая четвертой в "классике".

Сохранили свои позиции и победители пролога у юниоров: Елена Лукьянова (ЯНАО) по итогам двух этапов "привезла" серебряному призеру москвичке Маргарите Толочко две минуты с лишком. Здесь неплохо выступила хозяйка трассы Любовь Скребова, сумевшая занять пятое место по сумме двух гонок. Антону Будылову из Нижегородской области пришлось бодаться в финишном створе с нижегородцем Вадимом Андреевым и рязанцем Иваном Петруниным, но и он сохранил свои лидирующие позиции, добытые в прологе.

Станислав Никитин из Ярославля в составе второй сборной России по фристайлу (дисциплина - акробатика) отправится в чешский город Штити, где с 10 по 30 июня примет участие в тренировочном сборе. Основное содержание сбора – прыжки с водного трамплина.
Напомним, что еще два ярославских акробата – Илья Буров и Павел Кротов, но в составе первой сборной  отправились на тренировочный сбор в американский Лейк-Плэсид, где также будут шлифовать прыжки на водном трамплине.

8-30 июня женская сборная России по лыжным гонкам проведёт второй предсезонный сбор в Отепя (Эстония). Впечатлениями от первого сбора, который прошел в мае в Бельмекене (Болгария), и ожиданиями от второго с порталом TEAM RUSSIA-2014 поделилась лидер команды Юлия Иванова.

- Сбор в Болгарии прошел замечательно, - сказала Юлия Иванова. – Мы попали на снег, который в горах, на высоте 2500 м очень хорошо сохранился ещё с прошлой зимы. Так что, катались не только на лыжероллерах, но и на лыжах, ходили в длинные кросс-походы, делали очень много силовой работы.

- Какие ощущения испытали, встав снова на лыжи?
- Пришла в восторг! Во-первых, солнечно и тепло. Можно раздеться, стоять на снегу в футболке и лосинах. Во-вторых, никаких ограничений, ты можешь ехать куда хочешь, все горы в твоём распоряжении. За час можно объехать несколько гор, которые пешком обходить очень долго. И я столько всего объехала! Каждый раз за очередной вершиной открывался новый вид. Очень интересно, я испытала настоящую свободу! В общем, пережила незабываемые впечатления! Я ведь не стояла на лыжах больше месяца. Многие спортсмены ездили на Камчатку, а я отпросилась – очень устала, слишком тяжелый сезон был.

- Помнили о "коварстве" гор?
- Да, нас постоянно предупреждали, чтобы не перегружали организм. Считается, что на такой высоте (около 3000 м) даже при ходьбе пешком уже тренируешься, поскольку нагрузка на организм очень высокая. В общем, в горах лучше не дотренироваться, чем перегрузиться – последствия могут быть тяжелыми. Поэтому за нами очень внимательно следили, чтобы мы ни в коем случае "не перебрали", контролировали, как переносит нагрузки организм.

- Почувствовали изменения в плане подготовки?
- Да, по сравнению с прошлым годом план подготовки заметно изменился. Тренеры стали использовать новые методики. К примеру, мы выполняли упражнения на стабилизацию, что на обычном языке означает "закачивание" мелких мышц. То есть, не только тех, которые нам нужны в соревнованиях, но и вообще всех.

- На сбор в Бельмекен приезжали главный тренер сборной России Юрий Каминский и член экспертного совета Министерства спорта РФ Александр Грушин. Они давали вам какие-то советы?
- У нас прошло собрание, на котором обсуждались все вопросы, связанные с подготовкой. Нам сообщили, что к работе с командой будут привлекаться новые специалисты. В частности, диетолог и психолог. Также были озвучены задачи на предстоящий сезон. Перед командой поставлена цель – занять третье место в общем зачете Кубка мира. Я думаю, это реально.

- Чем сейчас занимаетесь дома, между сборами?
- Продолжаю ежедневно тренироваться. А ещё занимаюсь приятными домашними хлопотами. Недавно съездила на дачу, полакомилась клубникой. Но уже послезавтра я уезжаю на сбор в Отепя.

- Вы уже знаете, чем будете там заниматься?
- В общих чертах. Точно будет много силовой работы и работы на выносливость. То есть впереди – длительные и объемные тренировки на лыжероллерах, кроссы, походы… Так что, серьезная работа уже началась.

А директор деминского состязания и международные инспектора считают, что еще больше его заслуживают наши лыжники. 15 июня в эстонском Тарту пройдет конференция Международной федерации (союза) марафонов мировой серии Worldloppet. На ней будет рассмотрен вопрос о приеме нашей гонки в эту семью. По мнению директора серии деминских  марафонов Александра Игнатьева, шансов оказаться в заветной семье из 15 братьев у нас много. В математическом выражении – девяносто девять шансов из ста.

– Александр Анатольевич, о том, что Деминский марафон вполне заслужил место в мировой серии, наши читатели уже знают. Другой вопрос, что мы слабо представляем себе, что именно будет происходить в Тарту 15 июня. Как это заседание будет проходить фактически?

– Как правило, сначала выступают все члены инспекции. Резюмировать их выступления предстоит генеральному секретарю Worldloppet Анжело Коррадини. Затем комиссия заслушает претендентов, то есть нас. Кроме того, мы покажем десятиминутную презентацию. Это довольно неплохой видеофильм, сделанный рыбинским телеканалом. Мы продемонстрируем несколько слайдов, посвященных нашей "работе над ошибками", то есть устранению тех проблем, которые вскрылись на предыдущих марафонах. И, наконец, самая сложная часть всей работы – фактически экзамен. Нам предстоит ответить на каверзные вопросы, касающиеся не только организации самого марафона, но и всего, что с ним связано. То есть ин­фраструктуры, логистики, обеспечения безопасности, организационных вопросов…

– Как раз вокруг организационных вопросов после забега, состоявшегося в нынешнем году, в интернете развернулась настоящая буря. Самые горячие из участников дискуссии даже выражали мнение, что Деминскому марафону нужно бы подождать стучаться в двери мировой серии…

– А вы знаете, когда эта волна схлынула? Когда Анжело Коррадини опубликовал статью о нашем соревновании, в котором он сам принимал участие… И получил абсолютно новый опыт: он и знать не знал, что все наши марафонцы, как один, борются за первое место. Даже те, кто стартует из третьей волны и никогда не проезжал лыжню быстрее трех часов. В Европе, Северной Америке да и в Австралии с Океанией такого в принципе не бывает. Главная цель девяноста пяти процентов марафонцев – дойти до финиша. Ну, может быть, чуть-чуть улучшить время своего предыдущего пробега. "А чему ты удивляешься, Анжело? – спросил я его. – Ты же видел, как у нас ездят на автомобилях. Можно ли рассчитывать на смягчение нравов от того, что гонщики меняют авто на лыжи?". Так вот, возвращаясь к оргвопросам: тогда, в марте, на волне эмоций многие участники восприняли атмосферу гонки, созданную преимущест­венно ими самими, как просчеты организаторов. А сегодня становится ясно: не все так просто… Что, конечно, не является оправданием тех упущений, которые мы допустили и над которыми сейчас работаем.

– Не отпугнет ли оргкомитет эта "загадочная русская ментальность"? А вдруг европейцы предпочтут нашему марафону что-нибудь более близкое их представлениям о том, как должна проходить подобная гонка… И кстати, неужели деминский – единст­венный претендент на участие в Worldloppet?

– Естественно, желающих принять у себя такую гонку немало. Другой вопрос, что возможности есть не у всех. К примеру, словаки эту идею осуще­ствить не могут уже почти десять лет. И здесь заряженность наших лыжников на победу, их бескомпромиссность – скорее плюс нашим соревнованиям, чем минус. Это вполне может стать характерной чертой, их, как модно говорить сегодня, "фенечкой". Тем более это важно потому, что гонщики мировой элиты часто принимают участие в подобных стартах: шведской "Вассалопет", итальянской "Марчелонге", финской "Хиихто"… Но, как оказалось, они до сих пор ничего не знали о том, что в "Демино" проходит еще и марафон…

– Даже так? Ежегодно приезжают сюда для участия в гонках этапа Кубка мира, но ничего не знают о марафоне? А как же победы Андреаса Окленда во вторых гонках?

– Наверное, братья Окленды тогда уже не входили в элиту лыжников… К тому же для них это была скорее экзотика… Да и нет смысла планировать серьезную информационную отдачу от участия двоих (пусть даже и великих) спортсменов в одной из гонок. Тут нужна серьезная работа. И мы ее ведем: по крайней мере норвежский тренер финской сборной по лыжам Магнер Дален уже готов ехать сюда со всем составом сборной.

– Это одна сторона вопроса… Но есть и другая: когда информация начнет распространяться, сюда "навострят лыжи" и те самые любители, перед которыми стоит задача пройти эти пятьдесят километров любыми стилями и за любое время. Чем предполагается завлечь их, помимо собственно гонки?

– Хороший вопрос, потому что он касается не только инфраструктуры ЦЛС "Демино". По сути, мы говорим о въездном туризме в масштабах всего региона. Причем речь идет о социальной группе иностранцев, которые, можно сказать прямо, обладают немалыми средст­вами. И мы должны предоставить им тот уровень сервиса, который бы соответствовал масштабам их благосостояния. Сегодня мы совместно с туристическим агентством "Вокруг света" разрабатываем программу для посетителей Деминского марафона. Суть ее не только в том, чтобы познакомить их с историей и традициями Ярославской области и Рыбинска, но и в создании совершенно новой логистики. Человек, решивший принять участие в марафоне, должен быть встречен сотрудниками наших служб прямо в терминале аэропорта и после гонки туда же доставлен. Если мы оставим его один на один со средним уровнем нашего федерального сервиса, то он, может статься, больше не вернется. А нам, наоборот, нужно, чтобы он в следующем году приехал сюда еще и с друзьями – спортсменами или со своими болельщиками.

– Это в принципе разговоры о будущем, причем о благоприятном. Но вернемся в настоящее: что наиболее волнует вас в преддверии заседания комиссии? Неужели у нас все настолько здорово, что и опасений-то нет никаких?

– Тут есть два аспекта. Первый – тактический, то есть те действия, которые мы можем предпринять самостоятельно. Мы понимаем, что далеко не все они будут восприняты позитивно участниками марафона. К примеру, чтобы не создавать избыточного нервного напряжения, отменим регистрацию в день старта. Конечно, многим лыжникам это не по­нравится. Когда на такой же шаг пошли организаторы Тартуского марафона, некоторые самые горячие головы предлагали чуть ли не бойкот этой гонки. Но потом большая часть спортсменов осознала, что именно предусмотрительность и заблаговременно проведенная регистрация помогают им избавиться от суеты перед стартом и более полноценно провести гонку. Второй аспект подразумевает участие в нашем развитии представителей областной и, возможно, даже федеральной власти. Дело в том, что основная стратегия гонки Worldloppet – движение "из точки в точку". Или по крайней мере в один круг. Пока трасса нашего марафона зажата между Волгой и федеральной трассой, от двух кругов мы избавиться не сможем.

– А если задействовать ту часть трассы, которая ближе к Рыбинску, по ней проходит дальняя петля веломарафона?

– Во-первых, там при всей нашей изворотливости мы никак не накрутим еще двадцать пять километров. Во-вторых, есть основания полагать, что скоро и той петли не будет – уже началось строительство малоэтажного жилья. Выход, скорее всего, в том, чтобы уйти за дорогу. Я был недавно в Финляндии, в Саарисельке, где до недавних времен было "всего" сто километров трасс. Марафоны там не проводятся (даже не планируются), на сборы нацио­нальные команды приезжают крайне редко… Фактически это лыжный курорт. Но даже там владельцы трассы нашли способ проложить под шоссейной дорогой лыжный туннель, и теперь трасс у них – шестьсот километров. Конечно, идеальным решением для нас был бы мост над федеральной дорогой, но даже для того, чтобы начать его строительство, нужно пройти столько согласований… Туннель, наверное, более реальный проект на обозримую перспективу.

– То есть даже к этим вопросам вы готовы во всеоружии?

– Всех случайностей предугадать не может никто. Но та работа, которая была проделана нами и нашими предшественниками, обязательно должна дать результат…

Федерация фристайла России обнародовала список кандидатов в сборную России на сезон-2012/13 годов. В него вошли пятеро ярославских акробатов-лыжников и два их наставника.

В списке основной мужской сборной Ярославль представляет 21-летний Илья Буров, не раз по ходу минувшего сезона занимавший четвертые места на этапах Кубка мира. Единственный россиянин выигрывавший этап Кубка мира ярославец Павел Кротов вместе с ещё одним ярославцем Александром Никитиным в списке юниорской сборной. Обоим спортсменам уже исполнилось 20 лет, но в отличие от Бурова они 1992 года рождения, то есть подходят под юниорский возраст (1992-1994 года рождения). В юношескую команду (1995 год рождения и моложе) вошли Станислав Никитин  (1995 год рождения) и Яна Борисова (1996 год рождения). Тренируют всех выше названных спортсменов Александр Понгильский и Игорь Брикман.

Тем временем основной состав сборной, в том числе ярославцы Буров и Кротов, отправились на тренировочный сбор в американский Лейк-Плэсид, где будут шлифовать прыжки на водном трамплине. В середине июля спортсмены ненадолго вернуться в Россию, а затем снова отправятся на американский контитнент, где в том числе примут участие в Кубке по лыжной акробатике на водном трамплине, который называют неофициальным летним чемпионатом мира. В 2011 году на этом турнире в Квебеке победил Илья Буров.

Один из лидеров сборной России по лыжной акробатике – о начале тренировочного цикла в период межсезонной подготовки.
В конце недели, 2 июня, сборная России по лыжной акробатике отправится на второй предсезонный сбор. На этот раз команда будет работать в американском Лейк-Плэсиде. Один из лидеров сборной России, вице-чемпион страны последних двух сезонов Илья Буров рассказал корреспонденту пресс-службы Федерации фристайла России о том, как проводит заключительные дни перед отъездом.
- Расписание у меня очень жесткое – пытаюсь совместить тренировки с учебой на факультете физической культуры в Ярославском государственном педагогическом университете имени Ушинского. Хочу закрыть все "хвосты", чтобы ехать в Америку без долгов.
Расписание дня у меня получается следующим. Встаю рано утром, сразу бегу на учебу, где нахожусь до обеда. А потом – на тренировку. В основном сейчас уделяем внимание прыжкам на батуте и "подкачке" в зале. Все очень серьезно, хотя до начала сезона еще далеко, но нельзя расслабляться.
Возобновлять тренировки всегда тяжело, но в моем случае не могу сказать, что чересчур. Даже в межсезонье я, как обычно, не забываю о том, чтобы поддерживать себя в хорошей форме – и это сейчас сказывается. Пока мы не готовим на батуте новых прыжков – "обкручиваем" те прыжки, которые уже были хорошо известны, работаем над чистотой и стабильностью их выполнения. Сейчас это самое важное.
Наша ярославская группа, которую тренирует Александр Николаевич Понгильский, все это время, начиная с мая, занимается дома. В Новогорск, на первый сбор национальной команды, мы не поехали по договоренности со старшим тренером Дмитрием Ефимовичем Кавуновым. Точнее, мы приехали в начале сбора, сдали нормативы (они состояли из легкоатлетических и силовых упражнений в зале) и снова отправились в Ярославль. Нам тут все знакомо, условия позволяют эффективно тренироваться, в прошлом году мы действовали по этой же схеме.
На сбор в Лейк-Плэсид мы, разумеется, все летим – это уже другой цикл, который требует непосредственного присутствия. Для начала "вспомним" старые прыжки, а потом, я думаю, приступим к повышению сложности. Предстоит большая и трудная работа. В любом случае, на сборе будет интересно.

28 мая сборная России по шорт-треку начала на федеральной базе подготовки "Новогорск" третий предсезонный сбор. Своими впечатлениями от работы с новым главным тренером сборной Себастьяном Кросом с порталом Агентством спортивной информации "Весь спорт" поделилась Ольга Белякова.

- На прошлом сборе мы начали работать с новым главным тренером сборной России Себастьяном Кросом, - напомнила Ольга Белякова. – Сбор прошел очень интересно, появилось много нового! Также мне понравилось, что тренер постоянно контактирует с нами, к каждому ищет индивидуальный подход. Подробно рассказывает о подготовке, для чего необходимо выполнять ту или иную работу. Причем, Себастьяну важно наше мнение. И если что-то, к примеру, не нравится, можно сразу сказать об этом тренеру. Пока мы друг к другу присматриваемся. Но с каждым сбором будем узнавать друг друга всё больше и больше. Думаю, Себастьяну помогут в этом и результаты тестирования, которые мы прошли на прошлом сборе. 

- Как вы лично оцениваете результаты тестирования?
- Этот вопрос лучше переадресовать тренерам, подробных результатов я пока не знаю. Но, в общем, тренеры отметили, что по сравнению с прошлым годом, тогда в начале подготовительного периода мы тоже проходили такое тестирование, результаты лучше. Нам сказали, что тестирование станет регулярным. Очень хорошо, что в подготовке стал применяться научный подход. Он помогает найти оптимальный вариант подготовки каждого спортсмена, раскрыть потенциал. У нас не такой большой резерв, важно беречь каждого спортсмена.

- На каком языке вы общаетесь с Себастьяном Кроса?
- Он достаточно хорошо знает английский язык. У меня уровень знания английского не такой высокий. Поэтому, если что-то не понимаю, на помощь приходят другие специалисты, в частности, помощник главного тренера Урсула Каминска. Она уже хорошо говорит по-русски.

- Говорят, что произошли изменения и в рационе питания. 
- Пока даны общие рекомендации по питанию. На базе в Новогорске огромный выбор продуктов, так что следовать этим рекомендациям несложно. В частности, нужно больше пить, употреблять в пищу только натуральные продукты, больше овощей и фруктов. А вот мучные продукты, в том числе и хлеб, необходимо ограничить. 

- А маленькие радости в виде шоколада в рекомендациях присутствуют?
- Иногда я могу себя порадовать шоколадом, только горьким (улыбается). Лично для меня следовать этим рекомендациям несложно. Я считаю, что в первую очередь, сам спортсмен должен за собой следить.

- И последний вопрос: вам удалось отдохнуть во время отпуска?
- Да, отпуск я провела дома, в Рыбинске. А на первый сбор, который у нас проходил на Кипре, я отправилась с мужем. Такой подарок сделали руководители Союза конькобежцев России, разрешив поехать на сбор семьями. Было очень приятно! Так что, на Кипре мы не только хорошо потренировались, но и замечательно отдохнули.